반응형 저당과일1 당이 적은 과일 vs 당이 높은 과일, 임산부와 다이어트에 좋은 저당과일은? 과일에는 비타민 등 소중한 영양소가 많죠. 하지만, 과일별로 당분 수치가 천차만별인 거 알고 계신가요? 다이어트하려고 간식으로 과일을 먹었는데, 오히려 살이 찌기도 한답니다. 특히 임산부는 과일의 당분을 미리 확인해 보는 것이 좋아요. 과일 당분을 확인해야 하는 이유 가끔 먹는 과일이거나 소량을 섭취하는 경우는 상관없지만, 다이어트 중이거나 당 수치가 중요한 임신부는 과일의 당분을 꼭 확인하는 것이 좋습니다. 당이 많은 과일을 섭취하면 살이 찔 수 있고, 또 임신분의 경우 임신성 당뇨병을 주의해야 하며 당을 지나치게 많이 섭취하면 태아와 산모의 건강에 좋지 않기 때문이에요. 오늘 포스팅에서는 저당과일과 상대적으로 당이 높은 고과당과일을 살펴보려고 합니다. 과일 100g당 당 수치 이해를 돕기 위해 과일의.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
